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コラーゲンの役割

コラーゲンの特徴

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コラーゲンは人間の体内にある物質で、皮膚に弾力性を与える働きがある。コラーゲンの体内での生成は20代の半ばをピークにして、その後は死亡するまで減少する。赤ちゃんや若者は、体内でのコラーゲンの生成が盛んであるため、肌のハリがあり、ピチピチとした潤いがある。20代の半ばを過ぎるとコラーゲンの生成力が衰えてくるため、肌のハリや潤いが無くなる。コラーゲンを配合しているサプリメントを摂取すると、不足しているコラーゲンを補うことができ、肌のハリや潤いが回復する。乾燥肌の人は肌の乾きが減少して潤いのある瑞々しい肌に変わってくる。コラーゲンのサプリメントは骨の成長にも貢献し、骨粗鬆症を防止することにも繋がる。すり減った膝の軟骨を再生させる効果も期待できるので、膝痛の改善にも大きく貢献する。

コラーゲンの豆知識

コラーゲンは美容と健康には欠かせない非常に重要な成分である。巷にはいろいろな化粧品や美肌サプリがあるが、商品の選定に迷った時には、コラーゲンを配合している化粧品やサプリメントを購入することをおすすめする。コラーゲンは皮膚の奥深くにある真皮層と呼ばれる部分に含まれている。皮膚の真皮層にあるコラーゲンが、肌のハリと弾力性の源泉である。コラーゲンのサプリメントを摂取すると、皮膚の真皮層のコラーゲンを増やすことができ、肌のハリや弾力性が良くなる。コラーゲンを多く含んでいる食品には、豚肉や豚骨、うなぎなどがある。これらの食品を積極的に食べるようにすると美肌に繋がるが、あまり食べ過ぎると皮下脂肪が蓄積して太る恐れがある。コラーゲンのサプリメントは低カロリーであるので、毎日摂取しても太る心配はない。